מקורות הידע וההשראה שלי לחיים משמעותיים, אישיים ומקצועיים
- מן הגוף אל האור– מריה אדלה, מייסדת שיטת ריו אביירטו (תרגום מספרדית: נהר פתוח)
בארגנטינה, בשנות ה-60 של המאה ה-19.במשך שנים היא התנגדה לכתוב ספר בגלל הדינמיות המשתנה
של שיטה פורצת דרך בזמנו. משהתרצתה, נפתח בו צוהר לסיפורה האישי, לתיאורי מקרים ולמקורות ההשראה
שלה במהלך המסע לגיבוש עמודי התווך של Rio Abierto מנקודת מבט הוליסטית, בתיבול עדין של מיסטיקה.
- תקשורת מקרבת – שפה לחיים , ד"ר מרשאל רוזנברג, מייסד המרכז הבינלאומי לתקשורת לא אלימה.
זו שפה חכמה ואפקטיבית לשיפור משמעותי של מערכות יחסים ויצירת חיבור עמוק עם עצמנו ועם אחרים.
על זיהוי רגשות, צרכים וטיפוח אמפתיה וחמלה בחיים בכלל, ובשיעורי ריו אביירטו בפרט.
בדוק! - כוחה של ההתמקדות – אן וייזר קורנל, תלמידתו של יוג'ין גנדלין, המגלה והמנחה הראשון של טכניקה
זו. focusing היא תהליך מודעות פנימי המתבסס על תבונת הגוף. זוהי טכניקה תיאורית לרכישת מיומנות
של זיהוי תחושות ואיתותים גופניים מתוך הידיעה שהתשובות לשאלות, לבטים, קונפליקטים וכד' טמונות
בתוכנו ולא בגורם חיצוני. אני משלבת אותה בשיעורים ובטיפולים במים והתרגול בה העשיר והוסיף בהירות
לההתנסחויות ההנחיה שלי.
- בסרט הקולנוע "בתנועה" צפיתי שלוש פעמים ולא עייפתי. כאן מה שכתבתי אחרי התרשמותי הראשונה,
כולל טריילר. - פודקאסט של שירלי יובל יאיר – להנות מהדרך. השקפת העולם שלה ושל אורחיה הם בהלימה לגישה לחיים
שנובעת מההתנסות רבת שנים בשיטת ריו אביירטו בה אני מנחה. השיטה מושתתת על "עבודה על עצמי" כאשר
בעזרת הגוף ובדגש על התנועה (פחות במילים) אנחנו עוסקים בניגודים שחיים בנו ובאיכויות של ה"גם וגם".
אני מניחה שזו הסיבה שנשביתי בקסמו של הפודקאסט הזה. - גופנפש – הקשר בין הגוף והאופי למען בריאות שלמה, קן דיכטוואלד.
- רוקדים עם החיים, על כוחו של הריקוד בתהליכי צמיחה אישית, יעל אשד.
שילוב של המודל המסורתי של אימון לחיים עם עולם התנועה וריו אביירטו. סיפורים אישיים מתובלים
בתרגילי תנועה לגילוי עצמי ותובנות.
יעל היא מאמנת אישית ומנחת קבוצות בשיטה. - באושר ובעושר – פסיכולוגיה חיובית בחיי היומיום, ד"ר טל בן שחר.
כיון שאופן הלמידה הטוב ביותר עבורי הוא האופן החווייתי, אהבתי את הקורס בו השתתפתי ועוד
יותר את המרצה הרהוטה והעסיסית- עדי פלד.
זו היתה תזכורת מרעננת לדברים המשמעותיים, המספקים והמשמחים בחיי.
הספר הוא השלמה של ידע עדכני, מחקרים מדעיים ותרגול יומיומי פשוט אך לא נטול אתגרים.
ממליצה להכיר מקרוב את הדוקטור שכנראה נאה דורש ונאה מקיים.
הוא מתארח בפודקאסט של שירלי יובל יאיר, וזה הקישור
בנושא האקטואלי: איך ממריאים בימי קורונה. - אדם רגיש מאד– לצמוח כשהעולם מציף אותך מאת ד"ר איליין ארון.
"את רגישה יותר מדי " הוא המשפט שאמי נהגה לומר לי ועד היום הוא מלווה אותי ברגשות
מעורבים של סבל והערכה. הוא זה שגרם לי לקרוא את הספר הזה שהיה גילוי מפתיע עבורי.
אילין פורשת את ניסיונה כאדם רגיש מאד, כחוקרת וכפסיכולוגית קלינית, כדי לסייע לחיות חיים
שלמים יותר עבור מי שמזהים עצמם כרגישים יותר או פחות. המבט האוהד שלה עוזר לי
להתבונן על עצמי וגם על מי שסביבי ולהשתמש בכלים הפרקטים שהיא מציעה.
- דרך האמן – נתיב רוחני לשפע יצירה מאת ג'וליה קמרון.
- המקום הנכון – למה חשוב לעשות את מה שאוהבים מאת ד"ר קן רובינסון.
