הקדמה מזוית אישית
מדיטציה תנועתית
נועדה למי שעברו את שלב ההסתייגות ממדיטציה באופן כללי או את התהייה לגבי ערכה עבורם
אך מתקשים למדוט בישיבה ללא תזוזה ולאורך זמן, כמוני.
נדמה לי שעבור מי שחווים כאב גופני בגב, בברכיים, במפתח האגן, מתח ואי שקט ברמה גבוהה ובכל זאת רוצים
למדוט – זו אופציה מופלאה.
אושו ומלומדים אחרים הבינו זאת כמובן הרבה לפני, פיתחו מדיטציות מותאמות לאדם המערבי ועל כך נתונה להם תודתי.

בגוף שלי אני מבינה. למדתי דרך הכאב ואי השקט המטריד. עם השנים למדתי לא להילחם בעצמי, להיענות לפרקי
הזמן השקט בישיבה או בשכיבה ובמקביל להתמוגג מסוגי המדיטציה המאפשרים לי תנועה מדיטטיבית, כזו שחוזרת
על עצמה לאורך זמן, בלי ועם מוזיקה, כי תנועה היא בבת גופי ונשמתי.

ניסיוני עם א-נשים לימד אותי שאני לא לבד והתגובות עודדו אותי לשלב בשיעורי ריו אביירטו טכניקות מדיטטיביות-תנועתיות שונות.
הן מאד פשוטות ואפילו מוכרות לכם.
מדיטציה היא עולם ומלואו ויש לה מטרות מגוונות והיא נותנת מענה על צרכים שונים. העובדה שאצל חלק מהאנשים שאני פוגשת
היא מעוררת אנטגוניזם מאתגרת אותי לאפשר חוויה שונה.

ההזמנה שלי
 היא להסיט הצידה דעות והנחות מוקדמות שיש לנו על עצמנו או על ערך המדיטציה עבורנו ולאפשר התנסויות
בלי יומרה לשינוי נכסף מיידי. להסכים לא לדעת למפרע איך נגיב ואיזו השפעה של התרגול יהיה עלינו.

אני לא מורה למדיטציה באופן המסורתי. זו אינה הזהות המקצועית שלי.
אני מאפשרת ביטוי, גילוי והתפתחות באמצעות תנועה בשיטת ריו אביירטו ובתוך המארג של גוף – נפש – רוח
משתלבת לה בטבעיות המדיטציה התנועתית.
אני עושה זאת על פי הטכניקות שלמדתי, לומדת ומפתחת כל הזמן מתוך הכרת הערך שלה ועל פי ההעדפות
האישיות שלי ומאמינה שהן מתאימות גם לאחרים שדומים לי באופן שבו הם רוצים למדוט.

בכל מפגש של מדיטציה תנועתית אנחנו מתחילים בחימום של הגוף וממשיכים עם מספר טכניקות כיפיות ופשוטות
שמתאימות גם לתרגול בבית. לרוב הן מלוות במוזיקה ומנטרות ולקינוח אנחנו מאפשרים לעצמנו הרפיה שקטה שהיא
בעצמה מיומנות לא פשוטה.

בכל היופי הזה אפשר להתנסות בבית, בסטודיו, בטבע וגם במים.

מדיטציה בהליכה

מדיטציה בתנועה

רוצים להיוועץ? לשתף איך זה עובד בשבילכם? לתת לי טיפ? בשמחה.

קליק אחד כאן להשארת פרטים וציון סיבת ההתקשרות.

 

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *