מדיטציות סטטיות

הצעות למדיטציות שקטות מדיטציית ין ויאנג  מקור הסמל הוא בסין, ומשמעותו: אחדות הניגודים. ההפכים פועלים זה עם זה ויש להם אנרגיית חיים חזקה (צ'י) המתפתחת כל הזמן כתוצאה מאינטראקציה. הסמל הסגור בקו עגול מסמל את העולם ושני המרכיבים בצבעים השונים מופרדים בקו גלי שמסמל זרימה ושינויים. הניגודים מוכרים לנו: נקבי-זכרי; טוב-רע ; אור-חושך; חיובי-שלילי; חולי-בריאות, […]

התנסויות בתנועה

רגש

מתוך הידע, הניסיון והמשובים החמים שהצטברו במשך השנים מוצעות כאן התנסויות לעבודה פרטנית ובזוגות, בבית, בגינה, בפארק. הן מיועדות לכל מי שאוהבים לרקוד בהנאה, ללא יומרה וחובת ההוכחה ואינן מסודרות לפי סדר מוכתב. זו גם הזמנה למנחי קבוצות בתחומי ידע שונים לעשות בהם שימוש. אפשר לפנות אלי עם בקשה להמלצה על מוזיקה. המלצות לפני שמתחילים: ללבוש לבוש […]

מדיטציות תנועתיות

                מדיטציה תנועתית נועדה למי שעברו את שלב ההסתייגות ממדיטציה באופן כללי או את התהייה לגבי ערכה עבורם אך מתקשים למדוט בישיבה ללא תזוזה ולאורך זמן, כמוני. נדמה לי שעבור מי שחווים כאב גופני בגב, בברכיים, במפתח האגן, מתח ואי שקט ברמה גבוהה ובכל זאת רוצים למדוט – […]