איך להפוך מרפסת משמימה לסטודיו לתנועה

"תשכחי מזה, לא תמצאי בחיים מרפסת כזו" אמרו לי ה"אופטימיסטים" שוב ושוב כאשר חיפשנו דירה במהלך חצי שנה. אם לא אמצא מרפסת כזו תשכח ימיני, עניתי. חלמתי על מרפסת גדולה, ממש גדולה, כזו שאוכל לקיים בה סדנאות תנועה ולארח סדנאות וקורסים של אחרים. בפועל היקום אסף אותנו לזרועותיו ולחש: יששש! מצאתי לכם! לא רק שהמרפסת […]

קונצרט מנטרות

 ההיכרות הבתולית שלי עם שירת מנטרות היתה ב- 2004. סיימתי את מסלול ההכשרה של ריו אביירטו בארץ ונסעתי להשתלם בקורס האינטנסיבי במרכז הבינלאומי בבואנוס איירס. אחרי יום מלא תנועה, למידה ומפגשים אינטנסיביים עם אחרים, המנטרות היו גילוי מפתיע ומנחם. כל ערב במשך חודש, במיטה לפני שינה, הייתי מצמידה את אוזניות הדיסק- מן ומאזינה לדווה פרמל […]

ערך הריקוד במים

זו הזמנה לחלוק אתכם פיסת אושר. לחלוק עם מי ששתי האהבות הללו מוכרות להן/להם: מים ותנועה. בבריכה הטיפולית המעניקה תחושת ביטחון שני התחומים האלה אינם דורשים ידע, מיומנות או חובת ההוכחה והשילוב המנצח בעיקר מתאים למי שהתנועה היא כלי ביטוי טבעי עבורם אבל מסיבות בריאותיות אינם רוקדים ונשארים עם חצי תאוותם בידם… אז לאן מוליכים […]

ויפאסנה

היום הראשון למדיטציית ויפאסנה = התבוננות צלולה. אולם נעים וחמים שעץ, במבוק, מזרונים כתומים, תאורה עמומה ובעיקר שתיקה עוטפים את היושבים בו. ישובה על הרצפה אני בונה טילי טילים של כריות: מתחתי, מצדדי ומאחורי- אחת שתיים שלוש. גם כיסא מרופד ניצב בהיכון, ליתר ביטחון, שמא אתייאש מהן. מנסה שוב להיטיב את תנוחתי, ונושמת עמוקות: שאיפה – פאוזה – […]