ריו אביירטו ברמת חן

קבוצות קבועות

המפגשים הקבוצתיים הקבועים של ריו אביירטו מתכנסים אחת לשבוע, לשעה וחצי, בהרכבים שונים.
גודל הקבוצה נע בין 10 ל- 25 משתתפים

כל מפגש הוא הרפתקה בשרשרת:

מתוכנן ומובנה וגם ספונטני וזורם עם רוח הקבוצה.
אפשר להבחין מהי נקודת המוצא אבל אין לדעת מראש מתי תחול התפנית, מה חולל אותה ומדוע.
מלהטטים בין ה"יחד" וה"לחוד". מתנסים בתנועה מונחית, בריקוד חופשי ובאינטראקציה עם עצמנו ועם אחרים. ממששים את הריקוד בזהירות ובעדינות, רוקדים בקצב סוער, באכסטזה וגם במתינות, עד לרגיעה מוחלטת.
מתנועעים מתוך סקרנות, הקשבה מדוקדקת, חקר, הרפתקנות, גילוי ושמחה.
מתקלפים מהדפוסים המוכרים, מתקרבים לעצמנו ולאחרים ומגלים שאנחנו מראות הדדיות מאלפות.
מתבלים בטכניקות מגוונות של מגע, נשימות ומדיטציה.

כך נוצרת חוויה מרפאת הנוגעת בגוף ובנפש ומאפשרת פסק זמן ממטלות תובעניות, הקלה ממתח ומחשבות.

איך נדע אם מתאים לנו לרקוד ריו אביירטו בקבוצה קבועה?

התשובה הקצרה: אם כל השבוע נחכה בכיליון גוף ולב למפגש הבא.

התשובה הארוכה: אם אנחנו יודעים שהתנועה אותנטית היא השפה שלנו והיא מסבה לנו שמחה; שצמיחה אישית זה לא בום טרח וגמרנו ; שיש כאן מחויבות לתהליך אישי ומהנה לאורך זמן ושיש ערך רב למסגרת קבוצתית חמה, מקבלת, תומכת ובטוחה – אז נדע שהגענו הביתה.


שיעור היכרות – למה הוא נועד?

לבדוק אם את אוהבת לרקוד באופן ששיטת ריו אביירטו מציעה:
ללא טכניקה מוכתבת, מתוך חופש בחירה מאד נוכח, הזדמנות לשחרור שרירי ומנטאלי, נפרדות ויחד קבוצתי משמעותיים, אבל גם עם הזמנות מרתקות להתבוננות בשפע של נושאים שמעסיקים אותנו בחיים.

בואי אלי, בואי להיות מי שאת.
מבטיחה לראות אותך, לדאוג לך ולשמור עלייך.
כשאת מגיעה לשיעור ההיכרות יש מצב שתיסחפי מיד כמו שיכורה ולא מיין, או שתהססי. רק אל תברחי. לא מעצמך ולא מהקבוצה.

הצעה מקרב לב, בכלל בחיים: אם את מהססת – הישארי. אל תחליטי אחרי מפגש אחד. תני לעצמך הזדמנות. עדיף להתחרט על משהו שנתת לו הזדמנות ולא צלח מאשר על משהו שלא נתת לו הזדמנות.

המפגשים מאד מגוונים מבחינת המוזיקה, ההתנסויות, באיזה מצב צבירה את מגיעה כל פעם מחדש, באיזה מצב רוח השותפות לקבוצה, המנחה ירום הודה…😜😂

והכי חשוב – תני אמון בתהליך. לא תמיד קל אבל מתגמל מאין כמותו.
מה עוד שאמון כשלעצמו הוא נושא בחיים, לא ככה? (אומרת מישהי שזה היה אישיו גדול רוב חייה…)

מעבר להנאה צרופה, את תיווכחי לדעת שהגוף יודע. בו טמונות התשובות לשאלות שלך. תוך כדי תנועה משהו זז בנו והוא לא רק חיצוני. משהו יגיע מהטבור של הבפנוכו. ואם לא – גם לא נורא. סבלנות.

אני כמובן סובייקטיבית לגמרי ולו בזכות ניסיון חיי: ריו אביירטו היא שיטה שמתבלת את החיים בפתיתי אושר ומשמעות.

מחכות לך.

ריו אביירטו

קבוצת נשים

ימי שני 20:00 עד 21:30 
גוונים, מרכז לתנועה והבעה, מושב גבעת ח"ן
(בצ'ופצ'יק המזרחי של רעננה)
ליצירת קשר

גמלאיות רוקדות

הרצליה, מתנ"ס יד התשעה, רביבים 14

ימי שני     09:00 – 10:20
ימי רביעי  08:45 – 10:15

כמה מילים על הקבוצות המיוחדות הללו – כאן 

הרשמה אצל שרה שביט 052-8797301