הקדמה מזווית אישית מדיטציה תנועתית נועדה למי שהתגברו על שלב ההסתייגות ממדיטציה אך מתקשים למדוט בישיבה ללא תזוזה ולאורך זמן (כמוני) ויש להן/ם זיקה לתנועה.