שש סיבות לחרדה ממים ומומחית אחת וזו לא אני

כאשר יש אלי פניה לטיפול בנושא של פחד מים בדרגה גבוהה, אני מעבירה אותה בדרך כלל למומחית בהא הידיעה: אילנה לם.
בשיחה גלויה שערכנו, אילנה העידה על עצמה שעברה שתי טראומות שעיצבו  את עבודתה המקצועית.
האחת קשורה לילדותה. היא ידעה לשחות אבל נכנסה מתחת למערבולת בים וכאשר ניצלה לא זכתה לאמפתיה לרגשות העזים שהציפו אותה. הזיכרון הזה הותיר בה צלקת. גם היום בעיניה הים אינו מקום בטוח ומצריך יתר זהירות.

החוויה השניה ארעה בקורס צלילה באוסטרליה. הווסת נפל מפיה. בעודה חשה מצוקה גדולה השותפה שלה משכה אותה מטה והיא הצליחה להחלץ ממנה ולעלות מעלה תוך כדי פאניקה איומה. אחרי מספר ימים חזרה לצלילה נוספת בכוונה תחילה לאותו מקום, כדי שלא תישאר לה טראומת חיים.

ברשותה מונח כאן ציטוט מתוך מאמר שלה.

מהי חרדת מים ?
הידרופוביה היא פחד עז ולא הגיוני מפני מים (הידרו=מים, פוביה=פחד): פחד ממגע עם מים, חרדה עמוקה מטביעה, חוסר ביטחון קיצוני הקשור לכל שהייה במים. ההידרופוביה באה לידי ביטוי בשורה של סימפטומים גופניים ונפשיים המאפיינים מצבי פאניקה וחרדה: קוצר נשימה, הזעה רעידות, שיתוק וכד'.

חרדת מים של מבוגרים
 40% מהמבוגרים סובלים מדרגות שונות של פחד מים.
פוביה ממים יכולה להיווצר כתוצאה מטראומת ילדות, אך היא נמשכת לאורך חייו הבוגרים של האדם החרד. למרבה הצער לא ניתן לשחרר פחד ממים אצל פסיכולוג בטיפול קליני, והמקום היחיד לטיפול בפחד זה הוא במים עצמם באמצעות "חוויה מתקנת" וניסיון חיובי שיבטל את החרדות.

היא יכולה לנבוע מסיבות שונות:

  • חוויה מבעיתה של כמעט-טביעה בים או בבריכה בגיל צעיר, ללא "חוויה מתקנת" שבאה בעקבותיה
  • מדריך שחיה, אבא או דוד ש"זרק" את הילד למים וגרם לו לבהלה, לבליעת מים או לתחושת מחנק – חוויה שעלולה להשאיר עקבות שליליים לגבי התקרבות למים או לגבי קשר עם מדריך שחיה כלשהו.
  • חוויה של מחנק ממים בעת השהיה באמבטיה או בשעת חפיפת שיער בגיל צעיר עלולה להפוך לחרדה מתמשכת.
  • ילדים עם דימוי עצמי וחברתי נמוך, החסרים ביטחון באופן כללי, יפתחו לעיתים חרדות גם במים.
  • תופעה מיוחדת בתחום חרדת המים היא הפחד להכניס את הפנים למים. אלה ילדים שמוכנים להיכנס למים, אך לא לצלול בתוכם.
  • לעיתים חרדה גדולה של הורים דאגנים במיוחד ("אל תשחה לשם, זה מסוכן") עלולה להתבטא אצל ילדיהם בחרדה עמוקה ממים. גם הורים שבעצמם אינם שוחים עלולים להעביר לילדיהם באופן לא-מודע פחד ממים.

המשך קריאה על תהליך הטיפול באתר של אילנה

 

אהבת את המאמר ?    

שיתוף ב facebook
שתף בפייסבק

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מאמרים נוספים

למה לי כיתות אומן?

קבעתי עם עצמי פגישה ושאלתי אותי למה אני יוזמת את כיתות האומן עם רקדניות-יוצרות מהשורה הראשונה. מה מניע אותי ולמה אני מקשיבה לאיתותי הבטן שלי.

המשך קריאה