קצת מוזר להציע בזמן קורונה ובכל זאת:
זה סשן אינטימי שלך עם עצמך: התבוננות, גילוי ובשורות טובות לגוף ולנשמה עם מוזיקה מגוונת בקצב משתנה,
כולל פיק היסטרי ואז רגיעה לגוף ולמיינד לקראת ליל מנוחה.
החשכת הסטודיו בימים רגילים היא בונוס נוסף למי שחשים בחסותה יותר נוח להתנועע, להביע את עצמם ולהשתחרר.
מפגשי התנועה בחשיכה נולדו מתוך מחשבה על מי שמעדיפים לבחון את רצונם לרקוד בנפרדות, ללא אינטראקציות עם אחרים, ללא הנחיה
של תהליך כפי שמתקיים בקבוצות הקבועות.
יש כאן הזמנה להתכנסות פנימה. לבחון את התחושות, הרגשות, הזיכרונות, האסוציאציות – כל מה שהתנועה והמוזיקה מעוררות, מלבות ומאווררות,
עם רצון לגעת באנונימיות. מתאים גם לביישנים/יות.
המוזיקה נבחרת בקפידה, מגוונת ושונה ממפגש למפגש (צ'יל אאוט / עולם / לטיני / שילובי מזרח-מערב ועוד פנינים מיוחדות)
לא נדרשים ידע או ניסיון בריקוד.
זה קורה בקבוצה יחסית קטנה של עד 20 א-נשים, בימי שני, בשבוע האחרון של כל חודש, 20:00 עד 21:30. הפעם נסתפק בשעה.
הנחיות לזמן קורונה:
להמשיך לרקוד ברוח מפגשי הסופ-חודש. נכון, לא בסטודיו המתוק שלנו עם עוד שותפים אבל לגמרי עם עצמכם או עם מי שגרים אתכם.
אם הם לא בעניין, בקשו מהם להתרחק לפרק זמן של כשעה או התרחקו מהם. שיצפו בנטפליקס שלהם מהשירותים, שיכרסמו משהו בחדר שינה, שיסדרו מגירות או גבות בינתיים. העיקר שתוכלו להתכנס לגמרי בתנועה ובעצמכם. גם כך
אנחנו בתקופה שמעמידה אותנו בניסיון המאלף של לחוד ויחד.
המפגש הוא חינמי ולא בזום אך דורש הרשמה מראש עד יום שני ה- 30.3.20 ב 16:00.
נא לשלוח שם מלא ומספר של הסלולרי למייל שלי.
בשורת הנושא לכתוב: רוצה לרקוד בחשיכה נעימה.
לקראת השעה 20:00 אשלח במרוכז קישור לפלייליסט המשובח לאותו ערב. מבטיחה לשקוד עליו באותה תשומת לב כמו במפגש בשר, דם וזיעה.
כמובן שאפשר לרקוד לצליליו בכל עת אבל יש משהו אנרגטי בידיעה שאנחנו לחוד אבל מחזיקים גם את היחד.
הכנה:
1. צחצוח שיניים ובתי שחי. סתםםם…
בחרו מרחב נוח לתנועה, כזה שיש בו כמה שפחות ריהוט ותעיפו חפצים המתגוללים על הרצפה.
2. באימאימא שלכם – כבו טלויזיות ומסכים, מכונות כביסה רועמות ומכשירי מיקרו פעלתנים.
3. החשיכו את המרחב שבו בחרתם לתנועה. אור נרות יכול להיות חביב (או שהגזמתי?)
4. הכינו לכם מזרון יוגה (אומרים מזרון או מזרן?) להרפיה בסיום.
5. דמיינו שאני מקבלת אתכם בחיוך בפתח הסטודיו ויאללה – בואו נצלול יחד פנימה.
המלצות:
1. כדי להאזין למוזיקה ברצף וללא הפרעה, כדאי להוריד מהגוגל למחשב או לסלולרי חסם לפרסומות שמופיעות ביו טיוב.
2. למי שיש רמקול – מומלץ לחבר למחשב / לסלולרי בזמן השמעת הפלייליסט ואז הצלילים הרבה יותר עוצמתיים.
לסיכום: מזומנות לכם שתי התנסויות חינמיות לתנועה, הנאה ובריאות. אנא כתבו לי אח"כ איך היה לכם כי אני סקרנית.
בכל זאת, אנחנו מאותגרים יותר מתמיד.
תהיו נחמדים ונדיבים ותעבירו הלאה?
מחיר: 80 ש"ח חינם אך נחוצה הרשמה מראש לשליחת קישור לפלייליסט (צור קשר)
התשלום מראש באפליקציות תשלום / העברה בנקאית. אני לא גובה כסף במפגש עצמו.
מיקום: מושב גבעת חן (רעננה מזרח)
